L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una forma di psicoterapia ideata negli anni ’80 dalla psicologa F. Shapiro.
Questa terapia è particolarmente efficace nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e di altri traumi psicologici. L’EMDR si basa sull’idea che i ricordi traumatici non elaborati possono causare angoscia e problemi psicologici, e utilizza i movimenti oculari guidati per aiutare il cervello a rielaborare questi ricordi in modo più sano.
Come Funziona l’EMDR?
Il processo di EMDR si articola in otto fasi distinte:
- Anamnesi e Pianificazione del Trattamento: Il terapeuta raccoglie informazioni sul paziente e pianifica il trattamento.
- Preparazione: Il terapeuta spiega il processo di EMDR al paziente e lo prepara per la terapia.
- Valutazione: Vengono identificati i ricordi traumatici e le emozioni ad essi associate.
- Desensibilizzazione: Il paziente rivive il ricordo traumatico mentre segue con gli occhi i movimenti guidati del terapeuta.
- Installazione: Si rafforzano le credenze positive riguardo al ricordo traumatico.
- Body Scan: Il paziente verifica le sensazioni fisiche associate al ricordo e le elabora.
- Chiusura: Si conclude la sessione e il paziente viene stabilizzato.
- Rivalutazione: Si verifica l’efficacia del trattamento e si pianificano eventuali sessioni future.
Perché l’EMDR è Efficace?
L’EMDR è efficace perché aiuta il cervello a rielaborare i ricordi traumatici in modo più funzionale. Durante il processo, il paziente non solo ricorda l’evento traumatico, ma lo rivive in un contesto sicuro, permettendo al cervello di “riarchiviare” il ricordo in modo che non causi più disagio. I movimenti oculari bilaterali, che imitano quelli del sonno REM, sembrano facilitare questo processo di rielaborazione.
Chi Può Beneficiare dell’EMDR?
L’EMDR è utilizzato principalmente per trattare il PTSD, ma può essere efficace anche per altri disturbi, tra cui:
- Ansia e attacchi di panico
- Depressione
- Fobie
- Disturbi da uso di sostanze
- Dolore cronico
Conclusioni
L’EMDR rappresenta una delle molte strade disponibili per affrontare e superare i traumi psicologici. È una terapia efficace, ma ciò che conta davvero è che la persona che soffre di disturbi legati al trauma prenda il coraggio di chiedere aiuto. Indipendentemente dall’approccio terapeutico scelto, rivolgersi a un terapeuta qualificato è il primo passo fondamentale verso la guarigione. Il supporto di un professionista può fare la differenza nel percorso verso il benessere e la qualità della vita, pertanto non esitare a cercare il sostegno di cui hai bisogno.
Dott. Antonio Fabozzi
Psicoterapeuta 351 16 85 003
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